训练时注意训练量的循环性,意G02k是假设你连续三天的运动量设定g6MD都是稳步增加,那么到了第四天GRN5以回到第一天的训练量,像这样5Yrv三天一个循环xxBM
但达里欧有A5X6个实现梦想QlH7公式:梦想+超级现实主fmyk+决心=成功。